減重營養師Sabrina的美胃人生

《營養師打拳擊🥊》

人生第一次打拳，連兩個小時累趴！
真的是近期運動最無力的一次～
不過教練說第一次打這樣算很不錯了👍
運用全身肌肉跟爆發力再搭配呼吸調節，整個連續爆汗兩小時，覺得打完有因為脫水瘦一圈的感覺🤣（像這種爆汗類型的訓練，記得過程補充有電解質的水）
最近在嘗試不同類型的訓練，綜合訓練感覺很棒，動用到不同的協調性！

#營養師與她的肌肉
#boxing
#任何運動都有它的不易之處用看的很簡單

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